Взвешивание (без записи в журнале) 30 сентября 2016
|
75,3 кг
Потеряно до сих пор: 1,8 кг.
Еще предстоит сделать: 8,2 кг.
Следовательность диеты: Невозможно Оценить.
|
|
2223 ккал
|
Жир: 117,60г | Белк: 76,78г | Углев: 222,12г.
Завтрак: Molasses, Simple Truth Organic Crunchy Peanut Butter, Rotella's Sandwich Bread, Great Value Balsamic Vinaigrette, Carrots, Avocados, Cos or Romaine Lettuce. Обед: Back to Nature Jumbo Cashews, Carbonated Water Unsweetened, Subway 6" Tuna. Ужин: Korean BBQ Sauce, Kroger Bean Sprouts, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Garlic, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi), Red Cabbage, Young Green Onions, White Rice (Long-Grain, Cooked). Перекус/Другое: Kroger Lightly Salted Mixed Nuts with Peanuts, Simple Truth Organic Seedless Raisins (Simple Truth Organic), Simple Truth Organic Seedless Raisins (Simple Truth Organic), Papa John's Pizza Dipping Sauce, Papa John's Garlic Parmesan Breadsticks. подробнее ...
|
|
2373 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 1 час, Просмотр Телевизора - 2 часа и 30 минуты, Ходьба по Магазинам - 2 часа и 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 40 минуты, Отдыхать - 9 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
 Комментария
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Meadow Mist-Изменение Веса
|
