Взвешивание (без записи в журнале) 30 сентября 2016
|
60,4 кг
Потеряно до сих пор: 26,2 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1465 ккал
|
Жир: 60,99г | Белк: 100,11г | Углев: 138,17г.
Завтрак: Blue Diamond Almond Breeze Vanilla, Organic Protein Vanilla, Chia Whole Black, Flaxseed Meal, PGX & Whey Protein, Navitas Naturals Maca Powder, Frozen Blueberries, Chopped Spinach, Gala Apples, Ginger, Bananas, Cinnamon, Kirkland Signature Fish Oil Omega 3. Обед: Great Value Smoked Oysters, Ryvita Rye & Oat Bran, The Essential Baking Company Gluten Free Loaf, Gray Ridge Large Eggs. Ужин: Brown Gravy, Boiled Potato (without Peel, Fat Not Added in Cooking), Mushrooms, Onions, Farmers Market Baby Cut Miniatures Carrots, Roast Beef (Lean Only Eaten). Перекус/Другое: Club Soda, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla. подробнее ...
|
|
2354 ккал
|
Упражнение:
Стоять - 1 час, Ходьба по Магазинам - 1 час, Вождение - 1 час, Работа по Дому - 1 час, Работа - 1 час, Спать - 7 часа, Отдыхать - 2 часа, Сидеть - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Чтение - 2 часа, Приготовление Пищи - 1 час, Просмотр Телевизора - 3 часа. подробнее ...
|
Набралось 1,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
