maluares_cavi- Журнал, 30 сен 16

Bora baixar esse peso. Aquela semana de descontrole trouxe consequências, cheguei aos 62,80, já estou bem novamente, agora é ter paciência e esperar o ponteiro baixar. um ótimo final de semana a todos!

61,6 кг Потеряно до сих пор: 5,8 кг.    Еще предстоит сделать: 2,6 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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1327 ккал

Жир: 93,43г | Белк: 93,42г | Углев: 33,07г.   Обед: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, Tirolez Queijo Provolone Curado Defumado, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Contra-filé, Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura), Rainha Costelinha Suína, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Repolho Verde, Cenouras, Beterraba (Sólidos Escorridos, Enlatado). Перекус/Другое: Tangerinas, Santa Helena Pasta Integral de Amendoim. подробнее ...