Взвешивание (без записи в журнале) 30 сентября 2016
|
79,9 кг
Потеряно до сих пор: 9,1 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1971 ккал
|
Жир: 110,47г | Белк: 154,90г | Углев: 83,34г.
Завтрак: Zwagerman Kalkoenfilet (16,5g), AH Roomboter Ongezouten, Biofood Maiswafel, Gekookt Ei, Amandelmelk, Berry de Mey Casein Plus. Обед: Zespri Kiwi Gold, Jumbo Gebakken Uitjes, AH Geitenkaas Jong Belegen 50+, AH Rivierkreeftjes, Olijfolie, Tomaten, Gemengde Sla, Gekookt Ei, AH Avocado Eetrijp, AH Roomboter Ongezouten, Vita D'or Pindakaas Naturel, Biofood Maiswafel. Ужин: Vita D'or Slasaus Halfvol, Freshona Tomatenpuree, AH Rivierkreeftjes, Galbani Mozzarella, Plus Kippengehakt, Gemengde Sla, AH Snacktomaatjes, Primadonna Extra Olijfolie, Cherrytomaten, Uien, AH Aubergine. Перекус/Другое: Campina Magere Milde Kwark Naturel, Berry de Mey Casein Plus, Raw Super Food Kokoschips. подробнее ...
|
|
2467 ккал
|
Упражнение:
Супермаркет Торговый - 30 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты, Вождение - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Отдыхать - 7 часа, Спать - 7 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
