Взвешивание (без записи в журнале) 29 сентября 2016
|
60,2 кг
Потеряно до сих пор: 26,4 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1300 ккал
|
Жир: 54,84г | Белк: 76,84г | Углев: 134,23г.
Завтрак: Organic Protein Vanilla, Chia Whole Black, Flaxseed Meal, PGX & Whey Protein, Navitas Naturals Maca Powder, Frozen Blueberries, Chopped Spinach, Gala Apples, Ginger, Bananas, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla, Coffee, Cinnamon, Kirkland Signature Fish Oil Omega 3. Обед: Great Value Smoked Oysters, Cherry Tomatoes. Ужин: Blue Diamond Almond Breeze Vanilla, Compliments Harvest Vegetables, Chicken Breast Stuffed with Broccoli & Cheese, Lagrille Vegetable Seasoning, Crystal Margarine, Creamer Potatoes, Garlic Plus. Перекус/Другое: Chocolate Covered Almonds, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla. подробнее ...
|
|
2568 ккал
|
Упражнение:
Уборка - 1 час, Сидеть - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Чтение - 1 час, Спать - 7 часа, Отдыхать - 2 часа, Работа во Дворе (в Саду) - 1 час, Стоять - 1 час, Ходьба по Магазинам - 1 час, Вождение - 1 час, Работа по Дому - 1 час, Работа - 3 часа, Просмотр Телевизора - 1 час, Приготовление Пищи - 1 час. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
