Взвешивание (без записи в журнале) 29 сентября 2016
|
54,6 кг
Потеряно до сих пор: 17,4 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1568 ккал
|
Жир: 34,98г | Белк: 64,32г | Углев: 258,52г.
Завтрак: Clementines, Boni Sinaasappelsap, Kellogg's Chocos, Milsa Volle Melk. Обед: Ketchup, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Delhaize Kippenwit. Ужин: Gele Paprika's, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Konijnenvlees. Перекус/Другое: Power of Natural Energy Fruit Fusion, Boni Carrés Confiture, Passievrucht Puur COTE D'or, Banaan, Coca-Cola Coca-Cola Light (Blikje), Koekje, Suiker, Cafeïnevrije Koffie, Koffie, Milsa Volle Melk, Lidl Cologran Tafelzoetstof. подробнее ...
|
|
2410 ккал
|
Упражнение:
Отдыхать - 2 часа, Учеба - 2 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Работа по Дому - 9 часа, computer spelen, internet surfen - 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Сидеть - 1 час. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
|
|
