flahyker- Журнал, 28 сен 16

Параметры Пользователя flahyker | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 28 сентября 2016

89,1 кг Потеряно до сих пор: 9,1 кг. Еще предстоит сделать: 5,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 сентября 2016:

1996 ккал

Жир: 44,47г | Белк: 149,34г | Углев: 216,30г. Завтрак: Apples, Organic Valley Lactose Free Fat Free Milk, Organic Valley Organic Half & Half, Little Red Wagon Cranberry Orange Granola. Обед: Kirkland Signature All Natural Multigrain 100% Whole Grain bread, Extra Virgin Olive Oil, Parmesan Cheese (Grated), Kale, Great Value Romaine Lettuce, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). Ужин: Brown Rice (Long-Grain, Cooked), Black Beans (Canned), Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking), Pork Chops (Top Loin, Boneless). Перекус/Другое: Peach. подробнее ...

4300 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 45 минуты, Теннис - 2 часа, Отдыхать - 12 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 2,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

flahyker-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

flahyker- Журнал, 28 сен 16

Оставить свой Комментарий

flahyker-Изменение Веса