Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
flahyker
Журнал
28 сен 16
flahyker- Журнал, 28 сен 16
Параметры Пользователя flahyker
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Взвешивание (без записи в журнале) 28 сентября 2016
89,1 кг
Потеряно до сих пор:
9,1 кг
.
Еще предстоит сделать:
5,7 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 28 сентября 2016:
1996 ккал
Жир: 44,47г | Белк: 149,34г | Углев: 216,30г.
Завтрак:
Apples, Organic Valley Lactose Free Fat Free Milk, Organic Valley Organic Half & Half, Little Red Wagon Cranberry Orange Granola.
Обед:
Kirkland Signature All Natural Multigrain 100% Whole Grain bread, Extra Virgin Olive Oil, Parmesan Cheese (Grated), Kale, Great Value Romaine Lettuce, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten).
Ужин:
Brown Rice (Long-Grain, Cooked), Black Beans (Canned), Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking), Pork Chops (Top Loin, Boneless).
Перекус/Другое:
Peach.
подробнее ...
4300 ккал
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 45 минуты, Теннис - 2 часа, Отдыхать - 12 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа.
подробнее ...
Набралось 2,2 кг за Неделю
0 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
flahyker-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю