Laque- Журнал, 28 сен 16

Went off the grid for awhile know it's wayyyyy overdue to get back in the gym & start watching what i eat. 1 day at a time is what I'll do.

My weight was taking on Monday 9/26/16 after workout & shower 720pm

93,0 кг Потеряно до сих пор: 4,4 кг.    Еще предстоит сделать: 11,3 кг.    Следовательность диеты: Невозможно Оценить.

---

1526 ккал

Жир: 66,95г | Белк: 101,20г | Углев: 123,75г.   Завтрак: Great Value Spring Water, Pepperidge Farm Herb Seasoned Stuffing, Luby's Fresh Green Beans, Luby's Roasted Chicken (Half). Обед: Great Value Spring Water, KC Masterpiece BBQ Sauce, Idahoan Foods Sour Cream & Chives Mashed Potatoes, Hill Country Fare Season Pork Country Style Ribs. Перекус/Другое: Great Value Spring Water. подробнее ...

2966 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Work - 6 часа, YMCA ARC Trainer - 1 час и 15 минуты, Отдыхать - 6 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...