Взвешивание (без записи в журнале) 28 сентября 2016
|
76,2 кг
Потеряно до сих пор: 0,9 кг.
Еще предстоит сделать: 9,1 кг.
Следовательность диеты: Невозможно Оценить.
|
|
2075 ккал
|
Жир: 114,58г | Белк: 96,36г | Углев: 173,41г.
Завтрак: Apples, Rotella's Sandwich Bread, Spinach, Great Value American Cheese Singles, Onions, Hiland Vitamin D Milk, Egg, Carrington Farms Pure, Unrefined, Cold Pressed Coconut Oil 100% Organic Extra Virgin. Обед: Hiland Vitamin D Milk, White Rice, Young Green Onions, Kroger Bean Sprouts, Red Cabbage, Korean BBQ Sauce, Garlic, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi), Ground Beef (80% Lean / 20% Fat). Ужин: Tea (Brewed, Decaffeinated), Hiland Vitamin D Milk, Simple Truth Organic Stevia Extract Blend Packets (Simple Truth Organic), Apples, Kroger Natural Rice Vinegar (Kroger), Bragg Liquid Aminos, Honey, Ginger, Garlic, Sesame Oil, Peanut Oil, Kroger Lightly Salted Cashews, Bell Peppers, Cos or Romaine Lettuce, Carrots, Chicken Meat (Roasting, Roasted, Cooked), Young Green Onions, Cilantro. Перекус/Другое: Utz Sourdough Specials Pretzels, Kroger Lightly Salted Cashews, Kroger Lightly Salted Mixed Nuts with Peanuts, Honey, Bob's Red Mill Flaxseed Meal, Stonyfield Farm Organic Plain Whole Milk Yogurt, Banana. подробнее ...
|
|
2311 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 50 минуты, Просмотр Телевизора - 3 часа и 15 минуты, Приготовление Пищи - 2 часа, Отдыхать - 10 часа и 55 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Meadow Mist-Изменение Веса
|
