Alcy01- Журнал, 28 сен 16

Параметры Пользователя Alcy01 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 28 сентября 2016

72,2 кг Потеряно до сих пор: 18,3 кг. Еще предстоит сделать: 5,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 сентября 2016:

635 ккал

Жир: 24,91г | Белк: 23,08г | Углев: 83,99г. Завтрак: Manteiga (com Sal), Pão Francês sem Miolo, Abacaxi. Обед: Farinha de Mandioca, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Contra-filé, Pronto Light Carne de Soja Moída, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Abobrinha. Ужин: Qualitá Uva Red Globe, Chico Geraes Massa para Lasanha feita com Mandioca, Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Becel Margarina Sabor Manteiga, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Tapioca. Перекус/Другое: Laranja Pêra, Qualitá Uva Red Globe, Laranja Pêra, Royal Gelatina Zero. подробнее ...

2343 ккал

Упражнение: Corrida - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Alcy01-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Alcy01- Журнал, 28 сен 16

Оставить свой Комментарий

Alcy01-Изменение Веса