Взвешивание (без записи в журнале) 28 сентября 2016
|
60,2 кг
Потеряно до сих пор: 26,4 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1600 ккал
|
Жир: 43,39г | Белк: 65,67г | Углев: 195,11г.
Завтрак: Cinnamon, Silk True Almond Unsweetened, Prana Chia Whole Black, Bob's Red Mill Flaxseed Meal, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla, Nature's Path Qia Pure Oats Oatmeal, Bananas. Обед: Cherry Tomatoes, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla, Kirkland Signature Whole Almonds, Ryvita Rye & Oat Bran, Bananas. Ужин: Deep Fried Potato French Fries (from Frozen), Compliments California Style Mixed Vegetables, Basmati Rice (Cooked), Teriyaki Experience Chicken Teriyaki (No Rice). Перекус/Другое: Blue Diamond Almond Breeze Vanilla, Club Soda, President's Choice Light Beer 2.5 Carbs, Coors Light Beer. подробнее ...
|
|
2568 ккал
|
Упражнение:
Уборка - 1 час, Отдыхать - 2 часа, Работа во Дворе (в Саду) - 1 час, Стоять - 1 час, Ходьба по Магазинам - 1 час, Спать - 7 часа, Сидеть - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Чтение - 1 час, Приготовление Пищи - 1 час, Просмотр Телевизора - 1 час, Работа - 3 часа, Работа по Дому - 1 час, Вождение - 1 час. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
