Взвешивание (без записи в журнале) 28 сентября 2016
|
80,7 кг
Потеряно до сих пор: 8,3 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1961 ккал
|
Жир: 102,22г | Белк: 154,32г | Углев: 104,86г.
Завтрак: Biofood Maiswafel, AH Roomboter Ongezouten, Zwagerman Kalkoenfilet (16,5g), Gekookt Ei, Zespri Kiwi Green, Berry de Mey Casein Plus, Amandelmelk. Обед: Gekookt Ei, Gemengde Sla, Tomaten, Olijfolie, AH Avocado Eetrijp, AH Rivierkreeftjes, AH Geitenkaas Jong Belegen 50+, Vita D'or Pindakaas Naturel, AH Roomboter Ongezouten, Biofood Maiswafel, Nectarines. Ужин: Baresa Pesto Alla Genovese, Cherrytomaten, Saladinettes Rucola, AH Snacktomaatjes, AH Pecorino Romano Dop 47+, Freshona Kappertjes, John West Tonijnstukken in Zonnebloemolie, AH Coburger Gerookte Rauwe Ham, AH Champignons, AH Punt Paprika, Uien, Aubergine, Courgette. Перекус/Другое: Berry de Mey Casein Plus, AH Magere Kwark. подробнее ...
|
|
3087 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 50 минуты, Учеба - 3 часа, Отдыхать - 4 часа и 40 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
