msenna- Журнал, 27 сен 16

Параметры Пользователя msenna | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 27 сентября 2016

76,2 кг Потеряно до сих пор: 2,8 кг. Еще предстоит сделать: 16,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 сентября 2016:

1228 ккал

Жир: 33,25г | Белк: 60,29г | Углев: 170,06г. Завтрак: Molico Leite Desnatado em Pó, Café, Ovo Frito, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada). Обед: Paçoca de Carne de Sol, Almôndegas de Carne de Vaca, Tomates, Arroz Integral, Pepino (com Casca), Alface. Ужин: Antarctica Guaraná Zero, Sushi de Atum, Sushi de Atum, Sushi de Salmão, Sushiaki Niguiri de Salmão, Koni Store Sunomono. Перекус/Другое: Camil Mini Biscoitos de Arroz Integral, Café, Bio2 Barra Maçã + 7 Castanhas. подробнее ...

2998 ккал

Упражнение: Вождение - 40 минуты, Работа по Дому - 8 часа, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 40 минуты, Отдыхать - 6 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,6 кг за Неделю

8 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

msenna-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

msenna- Журнал, 27 сен 16

Оставить свой Комментарий

msenna-Изменение Веса