Взвешивание (без записи в журнале) 27 сентября 2016
|
60,2 кг
Потеряно до сих пор: 26,4 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1550 ккал
|
Жир: 61,85г | Белк: 60,68г | Углев: 196,19г.
Завтрак: Coffee, Cinnamon, Silk True Almond Unsweetened, Prana Chia Whole Black, Bob's Red Mill Flaxseed Meal, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla, Nature's Path Qia Pure Oats Oatmeal, Bananas, Kirkland Signature Fish Oil Omega 3. Обед: Blue Diamond Almond Breeze Vanilla, Bananas, Ryvita Rye & Oat Bran, Kirkland Signature Whole Almonds. Ужин: Cherry Tomatoes, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla, Compliments Peaches & Cream Corn, Chicken Breast Stuffed with Broccoli & Cheese, Lagrille Vegetable Seasoning, Crystal Margarine, Creamer Potatoes, Garlic Plus. Перекус/Другое: Blue Diamond Almond Breeze Vanilla. подробнее ...
|
|
2384 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Чтение - 2 часа, Приготовление Пищи - 1 час, Спать - 6 часа, Отдыхать - 3 часа, Ходьба по Магазинам - 1 час, Вождение - 1 час, Работа по Дому - 1 час, Работа - 4 часа, Просмотр Телевизора - 2 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
