Олисава Яра- Журнал, 27 сен 16

Вес медленно, но верно уходит!😍
Главный вывод этих дней: мне уже не стоит планировать БЖУ и ккал, а просто по итогам дня записывать результат) Интересно само по себе наблюдение как меняются пищевые предпочтения и сколько сам для себя организм определит калорий.

61,2 кг Потеряно до сих пор: 0,8 кг.    Еще предстоит сделать: 3,2 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1579 ккал

Жир: 113,76г | Белк: 70,13г | Углев: 84,52г.   Завтрак: Дикси Творог 1%, Миндаль. Обед: Бразильские Орехи, Дикси Творог 1%. Ужин: Капитан Вкусов Печень Трески Натуральная, Гречка. Перекус/Другое: Яблоко, Банан, Грецкие Орехи, Дикси Сыр Сливочный. подробнее ...