Взвешивание (без записи в журнале) 27 сентября 2016
|
65,5 кг
Потеряно до сих пор: 2 кг.
Еще предстоит сделать: 0,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2262 ккал
|
Жир: 34,53г | Белк: 144,35г | Углев: 345,09г.
Завтрак: NaturaSí Muesli alla Frutta, Banana, Myprotein Glutammina, Myprotein Omega 3, Fage Yogurt Greco Total 0%, Equilibra Sciroppo d'agave. Обед: Biolab Seitan a Pezzettini, Indivia, Cicoria, Lattuga Romana o Scarola, Olio Extra Vergine di Oliva, Cipolle, Pomodori, Finocchio Crudo, Sugo di Pomodoro, Pasta di Semola, Myprotein (Creapure) Creatina Monoidrato (Myprotein), Pane Integrale. Ужин: Uovo, Finocchio Crudo, Sugo di Pomodoro, Pomodori, Pasta di Semola, Olio Extra Vergine di Oliva, Ecor Lenticchie in Scatola (Bio), Indivia, Cicoria, Lattuga Romana o Scarola. Перекус/Другое: Prugne, Naturasí Gallette di Riso Integrale senza Sale Aggiunto, Myprotein IMPACT WHEY ISOLATE (SIERO di LATTE), Myprotein IMPACT WHEY ISOLATE (SIERO di LATTE), Banana, Naturasí Gallette di Riso Integrale senza Sale Aggiunto. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
ArieteGenova-Изменение Веса
|
