soclaudia- Журнал, 26 сен 16

Ich freue mich
trotz 2 Wochen Urlaub in Holland nichts zugenommen😀obwohl das Wetter besser War als erwartet und wir nicht soviel für den Kustmaraton am 2.9.trainieren konnten, da wir lieber im Wasser und am Strand gelegen haben.😁
F23,3 W51,3 M39,2

67,1 кг Потеряно до сих пор: 8,9 кг.    Еще предстоит сделать: 4,1 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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849 ккал

Жир: 33,25г | Белк: 60,29г | Углев: 68,56г.   Завтрак: Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Böklunder Schinkenbraten, Mühlen Gold Eiweißbrot-Mixkiste. Обед: Geschnetzeltes, Reis (Gekocht). Ужин: Milbona Protein +. Перекус/Другое: Dr. Oetker Kleine Marmorkuchen. подробнее ...