Взвешивание (без записи в журнале) 25 сентября 2016
|
60,4 кг
Потеряно до сих пор: 26,2 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1500 ккал
|
Жир: 46,57г | Белк: 81,84г | Углев: 157,52г.
Завтрак: Kirkland Signature Fish Oil Omega 3, Janes Pub Style Chicken Breast Nuggets, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla, Coffee, Cinnamon, Silk True Almond Unsweetened, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla, Prana Chia Whole Black, Bob's Red Mill Flaxseed Meal, Nature's Path Qia Pure Oats Oatmeal, Bananas. Обед: Kirkland Signature Whole Almonds, Dave's Killer Bread Whole Grains and Seeds, Gray Ridge Large Eggs. Ужин: Uncle Ben's Bistro Express Quinoa & Brown Rice, Kirkland Signature Chicken Breasts, No Name Whole Green Beans, Compliments Yellow & Green Beans. Перекус/Другое: President's Choice Light Beer 2.5 Carbs, Club Soda, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla. подробнее ...
|
|
2195 ккал
|
Упражнение:
Просмотр Телевизора - 2 часа, Сидеть - 1 час, Приготовление Пищи - 1 час, Чтение - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 2 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Работа - 4 часа. подробнее ...
|
Набралось 3,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
