Mcvalla- Журнал, 25 сен 16

Параметры Пользователя Mcvalla | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 25 сентября 2016

62,4 кг Потеряно до сих пор: 1,6 кг. Еще предстоит сделать: 2,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 25 сентября 2016:

1747 ккал

Жир: 53,99г | Белк: 91,50г | Углев: 248,02г. Завтрак: Дыня, Дыня, ВкусВилл Кефир 1%, Простоквашино Сливки 20%, Elmika Овсяные Отруби. Обед: Простоквашино Сливки 10%, Дыня, Кабачок, Морковь, Ярославский Бройлер Куриное Бедро без Кожи на Пару. Ужин: Окей Паштет из Говяжьей Печени, Хлеб Дарницкий, Грецкие Орехи, Свекла Вареная. Перекус/Другое: Дыня, Nutrimark Батончик для Похудения. подробнее ...

1794 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 15 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 35 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 25 минуты, Отдыхать - 14 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 8,4 кг за Неделю

Поддержка

Mcvalla-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю