Avid_eva- Журнал, 24 сен 16

9st 11lb (1.5 on at WW) Another rubbish week, so many cakes and junk, disappointed of course but certainly not surprised! Put on a pair of knee length denim shorts I've worn this summer and oh my goodness I was like a string of sausages stuffed into them!! Bit of a wake up call. (Tho it didn't stop me from having TWO pieces of wedding cake at a reception this eve, doh!) Going to start with getting back into properly tracking, staying within my allowances - not trying to reduce at this stage because that's too much of a jump from what I have been doing - baby steps for the win!

62,1 кг Потеряно до сих пор: 19,1 кг.    Еще предстоит сделать: 2,3 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2036 ккал

Жир: 70,73г | Белк: 63,38г | Углев: 293,27г.   Завтрак: British Skimmed UHT Milk, 2 Weetabix. Обед: Rock Cake, Butter, Toasted Crumpet. Ужин: Semi-Skimmed Milk, Lighter Mature Grated Cheese, Mince, Babycorn, Extra Onion & Garlic Bolognese Sauce, Dry Macaroni, White Wheat Flour (All Purpose), Carrots, Broccoli. Перекус/Другое: Light or Dark Holiday Type Fruit Cake. подробнее ...

2809 ккал

Упражнение: Отдыхать - 30 минуты, Танцевать (Медленно) - 1 час, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 2 часа и 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа, Сидеть - 6 часа, Вождение - 1 час и 30 минуты, Стоять - 2 часа, Спать - 7 часа и 30 минуты. подробнее ...