9st 11lb (1.5 on at WW) Another rubbish week, so many cakes and junk, disappointed of course but certainly not surprised! Put on a pair of knee length denim shorts I've worn this summer and oh my goodness I was like a string of sausages stuffed into them!! Bit of a wake up call. (Tho it didn't stop me from having TWO pieces of wedding cake at a reception this eve, doh!) Going to start with getting back into properly tracking, staying within my allowances - not trying to reduce at this stage because that's too much of a jump from what I have been doing - baby steps for the win!
|
62,1 кг
Потеряно до сих пор: 19,1 кг.
Еще предстоит сделать: 2,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2036 ккал
|
Жир: 70,73г | Белк: 63,38г | Углев: 293,27г.
Завтрак: British Skimmed UHT Milk, 2 Weetabix. Обед: Rock Cake, Butter, Toasted Crumpet. Ужин: Semi-Skimmed Milk, Lighter Mature Grated Cheese, Mince, Babycorn, Extra Onion & Garlic Bolognese Sauce, Dry Macaroni, White Wheat Flour (All Purpose), Carrots, Broccoli. Перекус/Другое: Light or Dark Holiday Type Fruit Cake. подробнее ...
|
|
2809 ккал
|
Упражнение:
Отдыхать - 30 минуты, Танцевать (Медленно) - 1 час, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 2 часа и 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа, Сидеть - 6 часа, Вождение - 1 час и 30 минуты, Стоять - 2 часа, Спать - 7 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,5 кг за Неделю
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Комментария
You had a bad week, you've recognized that, so get back on track and move on. Just remember how you feel right now next time you feel tempted to stray from your plan. You got this!
24 сен 16 написано членом: ofdwolf
|
Speed bumps that is all that is.
24 сен 16 написано членом: ZakChange
|
24 сен 16 написано членом: Normadale
|
|
|
|
|
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|