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Acho que ficar na casa dos 60 é o que meu corpo quer. Então vamos obedecer, rsrs.
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60,9 кг
Потеряно до сих пор: 6,5 кг.
Еще предстоит сделать: 1,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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1870 ккал
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Жир: 108,36г | Белк: 91,18г | Углев: 130,24г.
Завтрак: Philadelphia Cream Cheese Original, Bauducco Torradinha, Piá Nata, Pão de Batata. Обед: Santa Helena Pasta Integral de Amendoim, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura), Contra-filé, Verde Facil Legumes para Yakissoba. Ужин: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Ovo Cozido, Rosca de Polvilho. Перекус/Другое: Club Social Original. подробнее ...
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Потеряно 3,5 кг за Неделю
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 Комментария
Acho que estou no platô também. Quase 2 quilos acima do que fiquei na maior parte da vida. Nem sei o que fazer mais.
24 сен 16 написано членом: martamellogoncalves
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To com a mesm dificuldade! So passava dos 60kg em viagens e logo voltava pra minha media de 57/58kg. Agora disparei ate os 66 e ta beem dificil baixar ☹️
24 сен 16 написано членом: ElisaKretz
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Elisa e Marta, eu estou no peso que havia me programado. Minha meta era 61 e tenho ficado entre 60.6 a 61.4, meu treinador queria que eu baixasse para 59, mas tenho um pouco de medo por causa da idade, rugas e mais rugas. Kkkkk. Mas, quando estava emagrecendo, Era bem normal ficar até uma semana sem alterar o peso, de repente baixava. Nunca fiquei muito estressada porque sempre pensava que não engordei em um mês, então não posso querer emagrecer tudo em um mês. Às vezes eu comia alguma coisa bem fora, tipo um lixo, não a refeição toda, mas um item e no outro dia a pesagem surpreendia positivamente, tipo um choque. Sucesso meninas! !!!
25 сен 16 написано членом: maluares_cavi
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Acho que vou comer uma sobremesa semana que vem... kkkkk
25 сен 16 написано членом: martamellogoncalves
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Kkkkk Kkkkk. Isso aí, e para não errar, coma a melhor sobremesa que encontrar, se é para comer doce, que seja o melhor!
25 сен 16 написано членом: maluares_cavi
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De preferência bem cara !
25 сен 16 написано членом: NETONEO1
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maluares_cavi-Изменение Веса
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