Взвешивание (без записи в журнале) 24 сентября 2016
|
59,9 кг
Потеряно до сих пор: 26,8 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1300 ккал
|
Жир: 57,14г | Белк: 51,77г | Углев: 152,81г.
Завтрак: Cinnamon, Coffee, Silk True Almond Unsweetened, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla, Prana Chia Whole Black, Bob's Red Mill Flaxseed Meal, Nature's Path Qia Pure Oats Oatmeal, Bananas, Kirkland Signature Fish Oil Omega 3. Обед: The Essential Baking Company Gluten Free Loaf, Gray Ridge Large Eggs. Ужин: Janes Pub Style Chicken Breast Nuggets, Cherry Tomatoes, No Name Whole Green Beans, Black Beans, Garlic Plus, Mild Chunky Salsa, Basmati Rice, Onions. Перекус/Другое: Strawberries, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla. подробнее ...
|
|
2263 ккал
|
Упражнение:
Чтение - 2 часа, Стоять - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Работа по Дому - 1 час, Работа - 1 час, Спать - 7 часа, Отдыхать - 3 часа, Ходьба по Магазинам - 1 час, Вождение - 1 час, Сидеть - 2 часа, Просмотр Телевизора - 2 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 1 час, Приготовление Пищи - 1 час. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
