Взвешивание (без записи в журнале) 02 января 2012
|
83,5 кг
Потеряно до сих пор: 1,1 кг.
Еще предстоит сделать: 4,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1428 ккал
|
Жир: 58,72г | Белк: 70,15г | Углев: 167,97г.
Завтрак: Clementines. Обед: Baby Carrots, Zucchini, Cooked Summer Squash (Fat Not Added in Cooking), Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking), Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Pork Chops (Top Loin, Boneless, Lean Only). Ужин: Onions, Green Peppers, Sweet Red Peppers, New Red Potatoes, Scrambled Egg (Whole, Cooked). Перекус/Другое: Homestyle Microwave Popcorn, Almonds, Strawberry Nonfat No Sugar Added Frozen Yogurt, Vanilla Frozen Yogurts (Soft Serve) , Chocolate Frozen Yogurts (Soft Serve) , Peanuts in Shell (Shell Not Eaten), Sugar Free Fat Free Instant Chocolate Pudding Mix, Bananas , Cool Whip Whipped Topping Lite. подробнее ...
|
|
2717 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 30 минуты, Ходьба по Магазинам - 2 часа, Круговая Тренировка - 1 час, Отдыхать - 11 часа и 30 минуты, Спать - 9 часа. подробнее ...
|
Набралось 1,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
