Взвешивание (без записи в журнале) 23 сентября 2016
|
60,3 кг
Потеряно до сих пор: 26,3 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1550 ккал
|
Жир: 33,95г | Белк: 72,22г | Углев: 150,22г.
Завтрак: Coffee, Silk True Almond Unsweetened, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla, Prana Chia Whole Black, Bob's Red Mill Flaxseed Meal, Nature's Path Qia Pure Oats Oatmeal, Bananas. Обед: The Essential Baking Company Gluten Free Loaf, Gray Ridge Large Eggs. Ужин: Kirkland Signature Chicken Breasts, Maple Lodge Farms Chicken Breast, Cherry Tomatoes, No Name Whole Green Beans, Compliments Yellow & Green Beans, Black Beans, Garlic Plus, Mild Chunky Salsa, Basmati Rice, Onions, Mushrooms. Перекус/Другое: Red Table Wine. подробнее ...
|
|
2280 ккал
|
Упражнение:
Отдыхать - 3 часа, Ходьба по Магазинам - 1 час, Вождение - 1 час, Сидеть - 2 часа, Просмотр Телевизора - 2 часа, Спать - 7 часа, Чтение - 2 часа, Стоять - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Работа по Дому - 1 час, Работа - 1 час, Приготовление Пищи - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 1 час. подробнее ...
|
Набралось 0,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
