|
ok starting my workout.
biking & weights today
Also did a 8 min cardio intervals.
Hey, it's a start back in the right direction.
I am going to try to diet as well. Not sure how many calories I am going for but I need to keep track of it and keep it low.
|
66,7 кг
Потеряно до сих пор: 5,4 кг.
Еще предстоит сделать: 5,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1515 ккал
|
Жир: 69,02г | Белк: 42,00г | Углев: 186,17г.
Завтрак: cinn, oatmeal, brown sugar, coffee, Pumpkin Spice Coffee Creamer, Egg (Whole), original. Обед: baby dill pickle, Sesame Teriyaki Noodles. Ужин: parmesan cheese, egg beaters, Mozzarella Cheese, poppyseed dressing, 2% milk, rice flour lasagna noodles, ricotta cheese, Cauliflower, brocolli. Перекус/Другое: caramello, mcdonalds fries. подробнее ...
|
|
2560 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 3 часа, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 10 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 15 минуты, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 15 минуты, Работа по Дому - 1 час и 30 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 10 часа и 35 минуты, cooking - 45 минуты, carring infant - 30 минуты. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
skinnygirl130-Изменение Веса
|
