Взвешивание (без записи в журнале) 23 сентября 2016
|
82,6 кг
Потеряно до сих пор: 42,4 кг.
Еще предстоит сделать: 2,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1356 ккал
|
Жир: 59,11г | Белк: 89,80г | Углев: 114,31г.
Завтрак: Wasa Tartine Croustillante au Seigle, Primevère Léger 25%, Café au Lait, Melon, Gervais Le Petit Suisse. Обед: Thé Vert, Ratatouille Maison, Marque Repère Riz Complet (Cuit), Oeuf à la Coque. Ужин: Aldi Pointes de Brie, Chaussée aux Moines Chaussée aux Moines, Ratatouille Maison, Marque Repère Riz Complet (Cuit), Truite Cuite au Four ou Grillée. Перекус/Другое: Wasa Tartine Croustillante au Seigle, Café au Lait, Café au Lait, Bio Village Galettes de Riz Complet, Café au Lait. подробнее ...
|
|
3487 ккал
|
Упражнение:
Прыжки на Скакалке - 12 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 52 минуты, Растяжения (Йога) - 25 минуты, Работа по Дому - 1 час, Вождение - 30 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 10 часа и 1 минута, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Приготовление Пищи - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
LaNormande-Изменение Веса
|
