guraffa- Журнал, 22 сен 16

Параметры Пользователя guraffa | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 сентября 2016

54,7 кг Потеряно до сих пор: 1,3 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 сентября 2016:

1556 ккал

Жир: 54,10г | Белк: 42,71г | Углев: 236,31г. Завтрак: Ciambellone, Latte Scremato, Caffè Espresso. Обед: Susine, Pesche, Funghi Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Pane Comune, Sedano, Pomodoro Cuore di Bue, Olio Extra Vergine di Oliva. Ужин: Kinder Brioss Albicocca e Cereali, Latte Scremato, Ciambellone. подробнее ...

1918 ккал

Упражнение: Вождение - 20 минуты, Работа по Дому - 10 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты, Стоять - 1 час и 50 минуты, Работа во Дворе (в Саду) - 10 минуты, Спать - 9 часа и 30 минуты, Отдыхать - 4 часа и 5 минуты, Чтение - 1 час и 50 минуты, Просмотр Телевизора - 2 часа и 40 минуты, Сидеть - 2 часа и 20 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 35 минуты. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержка

guraffa-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю