Взвешивание (без записи в журнале) 22 сентября 2016
|
60,2 кг
Потеряно до сих пор: 26,4 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1400 ккал
|
Жир: 48,70г | Белк: 73,19г | Углев: 168,57г.
Завтрак: Coffee (Brewed From Grounds), Blue Diamond Almond Breeze Vanilla, Silk True Almond Unsweetened, Bob's Red Mill Flaxseed Meal, Prana Chia Whole Black, Nature's Path Qia Pure Oats Oatmeal, Bananas, Kirkland Signature Fish Oil Omega 3. Обед: Clover Leaf Seafood Crabmeat, Ryvita Rye & Oat Bran, Kirkland Signature Whole Almonds. Ужин: Cherry Tomatoes, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled), Chicken Breast Stuffed with Broccoli & Cheese, Green Giant Whole Green Beans. Перекус/Другое: Blue Diamond Almond Breeze Vanilla. подробнее ...
|
|
2372 ккал
|
Упражнение:
Отдыхать - 1 час, Ходьба по Магазинам - 1 час, Чтение - 2 часа, Стоять - 2 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Спать - 7 часа, Вождение - 1 час, Сидеть - 2 часа, Просмотр Телевизора - 2 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Приготовление Пищи - 1 час, Работа - 1 час, Работа по Дому - 1 час. подробнее ...
|
Потеряно 2,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
