Взвешивание (без записи в журнале) 21 сентября 2016
|
60,6 кг
Потеряно до сих пор: 26,0 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1300 ккал
|
Жир: 48,25г | Белк: 75,17г | Углев: 150,06г.
Завтрак: Cherry Tomatoes, Coffee, Kirkland Signature Fish Oil Omega 3, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla, Bananas, Silk True Almond Unsweetened, Bob's Red Mill Flaxseed Meal, Prana Chia Whole Black, Nature's Path Qia Pure Oats Oatmeal. Обед: Blue Diamond Almond Breeze Vanilla, Grapes, Ocean's Solid Light Tuna, The Essential Baking Company Gluten Free Loaf. Ужин: Green Giant Whole Green Beans, Lagrille Vegetable Seasoning, Crystal Margarine, Creamer Potatoes, Garlic Plus, Barber Foods Poitrine Poulet Brocoli et Fromage. Перекус/Другое: Strawberries, Grapes, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla. подробнее ...
|
|
2303 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 1 час, Сидеть - 2 часа, Просмотр Телевизора - 2 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Приготовление Пищи - 1 час, Спать - 7 часа, Отдыхать - 2 часа, Чтение - 2 часа, Стоять - 2 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Работа по Дому - 1 час, Работа - 1 час. подробнее ...
|
Потеряно 4,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
