Bernice36- Журнал, 21 сен 16

Параметры Пользователя Bernice36 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 сентября 2016

66,4 кг Потеряно до сих пор: 8,7 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 сентября 2016:

1233 ккал

Жир: 46,53г | Белк: 106,93г | Углев: 89,57г. Завтрак: Proteïne Pannenkoek met Banaan. Обед: AH Komkommer, AH Zwarte Olijven zonder Pit, AH Ijsbergsla, Cherrytomaten, Tonijn in Olie (uit Blik). Ужин: AH Gerookte Forel, AH Biologische Volkoren Penne Rigate, AH Crème Fraiche, AH Prei, AH Pompoenpitten, Knoflook, Tomaten. Перекус/Другое: Appel, Body & Fit Smart Protein, Danone Hüttenkäse, Kaneel. подробнее ...

2917 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Работа по Дому - 3 часа, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 20 минуты, Вождение - 30 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 1 час и 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 8 часа и 40 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Bernice36-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Bernice36- Журнал, 21 сен 16

Оставить свой Комментарий

Bernice36-Изменение Веса