ALyamtsev- Журнал, 20 сен 16

Параметры Пользователя ALyamtsev | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 сентября 2016

73,5 кг Потеряно до сих пор: 4,5 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 сентября 2016:

2044 ккал

Жир: 70,54г | Белк: 117,26г | Углев: 229,99г. Завтрак: Томатный Сок, Кофе, Чай с Сахаром, Бутерброд с Ветчиной и Сыром. Обед: Хлеб Черный, Компот, Гороховое Пюре, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Солянка, Селедка под Шубой, Лента Салат Морковь с Чесноком. Ужин: Каравай Любимые Батоны, Азбука Вкуса Куриный Рулет, Pure Protein Creatine, Pure Protein BCAA, Olimp Sport Nutrition Iso Plus, Тропикана Сок Томатный, Bananas, Активия Кефирная 0,1%, Рыба под Маринадом. подробнее ...

2331 ккал

Упражнение: Беговая Дорожка - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ALyamtsev-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ALyamtsev- Журнал, 20 сен 16

Оставить свой Комментарий

ALyamtsev-Изменение Веса