helmutfreiwald- Журнал, 20 сен 16

Параметры Пользователя helmutfreiwald | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 сентября 2016

91,2 кг Потеряно до сих пор: 22,8 кг. Еще предстоит сделать: 6,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 сентября 2016:

2145 ккал

Жир: 70,49г | Белк: 75,25г | Углев: 276,43г. Завтрак: Ingwertee, Banane, Pfirsiche, Leinöl, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Getreide-Müsli. Обед: Gemischter Salat mit Dressing, Lindtmanns Kalbsragout, REWE Tagliatelle. Ужин: Radieschen, Pink Lady Äpfel, Kräuterfrischkäse, Milbona Butterkäse, Gurke (Geschält), Dinkelvollkornbrot. Перекус/Другое: Erdinger Weißbier (Flasche), Latte Macchiato, Kaffee mit Milch, Pflaumenkuchen. подробнее ...

3072 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 1 час, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 45 минуты, Отдыхать - 14 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

helmutfreiwald-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

helmutfreiwald- Журнал, 20 сен 16

Оставить свой Комментарий

helmutfreiwald-Изменение Веса