Mcvalla- Журнал, 20 сен 16

Параметры Пользователя Mcvalla | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 сентября 2016

62,5 кг Потеряно до сих пор: 1,5 кг. Еще предстоит сделать: 2,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 сентября 2016:

1453 ккал

Жир: 49,59г | Белк: 88,13г | Углев: 171,03г. Завтрак: Твердый Сыр Пармезан, Капучино, Простоквашино Сливки 20%, Elmika Овсяные Отруби. Обед: Кабачок, Куриная Грудка, Ярославский Бройлер Куриное Бедро без Кожи на Пару, Мистраль Рис Акватика Mix Смесь Пропаренного и Дикого Риса в Пакетиках. Ужин: Яблоко Зеленое, Nutrimark Racionika Light, Капучино. Перекус/Другое: Простоквашино Сливки 10%, Груши. подробнее ...

1687 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 5 минуты, Отдыхать - 14 часа и 55 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка

Mcvalla-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю