johnpersico- Журнал, 19 сен 16

Параметры Пользователя johnpersico | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 сентября 2016

69,2 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 3,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 сентября 2016:

1627 ккал

Жир: 57,11г | Белк: 57,00г | Углев: 216,66г. Завтрак: Dunkin' Donuts Coffee with Sugar, Root Beer. Ужин: Shaw's Multi Grain Whole Grain Bread, Cheese, Butter, Brussels Sprouts, Samuel Adams Brown Ale Beer, Turkey Burger, Mayonnaise. Перекус/Другое: Brownie, Oil Popped White Popcorn. подробнее ...

2025 ккал

Упражнение: Спать - 7 часа, Отдыхать - 11 часа и 25 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа и 30 минуты, Стоять - 50 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 30 минуты, Ходьба по Магазинам - 45 минуты. подробнее ...

Набралось 0,6 кг за Неделю

Поддержка

johnpersico-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю