Взвешивание (без записи в журнале) 19 сентября 2016
|
91,2 кг
Потеряно до сих пор: 22,8 кг.
Еще предстоит сделать: 6,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2077 ккал
|
Жир: 65,53г | Белк: 75,34г | Углев: 296,68г.
Завтрак: Banane, Müller Kalinka Kefir, Eden Apfeldicksaft, Vom Land Waldhonig, Zitronensaft, Seitenbacher Voll-Biologische-Mischung, Haferflocken, Edeka Haselnusskerne, Orangensaft, Seeberger Blaue Weinbeeren. Обед: Seeberger Sonnenblumenkerne, Tomaten, Schafskäse, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, DM Bio Hirse, Iglo Rahm-Gemüse Wirsing. Ужин: Weintrauben, Eisbergsalat, Kräuterfrischkäse, Milbona Butterkäse, Golden Toast Vollkorn Toast. Перекус/Другое: Pfirsiche, Nutella Nutella, Wasa Sesam Knäckebrot (30g), Schär Crunchy Müsli, Bio-Zentrale Agavensirup, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. подробнее ...
|
|
3826 ккал
|
Упражнение:
Танцевать (Медленно) - 1 час и 30 минуты, Nordic Walking - 1 час и 45 минуты, Отдыхать - 12 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
helmutfreiwald-Изменение Веса
|
