Взвешивание (без записи в журнале) 19 сентября 2016
|
54,4 кг
Потеряно до сих пор: 24,5 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1561 ккал
|
Жир: 66,64г | Белк: 63,27г | Углев: 192,61г.
Завтрак: Quaker Quick Cook Steel Cut Oats, Xylitol, Almond Breeze Original, Sweet Pepper Jalapeno Jam, Water, Coffee (Brewed From Grounds), Blueberries, Cinnamon. Обед: Franz Brioche Buns, Sea Salt, Beef Rib Eye (Small End, Trimmed to 0" Fat, Choice Grade), Black Pepper. Ужин: Almond Breeze Original, Sea Salt, Xylitol, Coffee (Brewed From Grounds), Olive Oil , Vinegar , Black Pepper , Smart Balance Omega Buttery Spread, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Sour Dough Bread. Перекус/Другое: Pop Secret Popcorn Butter 100 Calorie Pop, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Del Monte Sliced Cling Peaches (No Sugar Added), Coconut Creme Pie, Xylitol, Almond Breeze Original Unsweetened Almond Milk, All-Bran Buds, Blueberries. подробнее ...
|
|
2642 ккал
|
Упражнение:
All exercises - 6 часа и 20 минуты, Отдыхать - 9 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,1 кг за Неделю
|
|
|
