Взвешивание (без записи в журнале) 19 сентября 2016
|
65,3 кг
Потеряно до сих пор: 18,4 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1879 ккал
|
Жир: 52,37г | Белк: 45,19г | Углев: 281,72г.
Завтрак: Friendly Farms Almond Milk Original, Granola, Multi grain Cheerios 016000487697, Coffee, Friendly Farms vanilla caramel, Nestle Juicy Juice All Natural 100% Grape Juice. Обед: Simply Nature Vegetable Chips Exotic Blend, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Heinz Tomato Ketchup, Happy Farms Mexican Style Shredded Cheese, Great Value Enriched Hamburger Buns, Black Bean Burger. Ужин: 1% Fat Milk, Chocolate Syrup, Heinz Tomato Ketchup, Knorr Alfredo. Перекус/Другое: Friendly's Premium Chocolate Chip Cookie Dough Ice Cream, Hershey's Kit Kat (Snack Size). подробнее ...
|
|
2351 ккал
|
Упражнение:
Просмотр Телевизора - 3 часа, Приготовление Пищи - 20 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 30 минуты, Стоять - 1 час, Вождение - 20 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 7 часа и 55 минуты, childcare, sitting - 2 часа, Принятие Душа - 15 минуты, Йога - 40 минуты. подробнее ...
|
Набралось 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
jaastruthers-Изменение Веса
|
