AndrezaMendonca- Журнал, 19 сен 16

Параметры Пользователя AndrezaMendonca | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 сентября 2016

74,7 кг Потеряно до сих пор: 3,3 кг. Еще предстоит сделать: 14,7 кг. Следовательность диеты: Плохо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 сентября 2016:

1381 ккал

Жир: 87,83г | Белк: 124,36г | Углев: 17,94г. Завтрак: Vitafor Termo Plus. Обед: Fugini Molho Branco, Frango Grelhado, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Ужин: Magro Chá Verde Instantâneo, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Перекус/Другое: Queijo Coalho. подробнее ...

3232 ккал

Упражнение: Аэробика - 30 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 30 минуты, Спать - 8 часа, Учеба - 6 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

AndrezaMendonca-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

AndrezaMendonca- Журнал, 19 сен 16

Оставить свой Комментарий

AndrezaMendonca-Изменение Веса