manchu1978- Журнал, 19 сен 16

Параметры Пользователя manchu1978 | < Предыдущая Запись |Следующий >

vamos a por mis 2 últimas semanas antes de empezar la temporada...peso objetivo 88kg
A FULL!!!

92,5 кг Потеряно до сих пор: 16,2 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 сентября 2016:

2931 ккал

Жир: 87,16г | Белк: 322,88г | Углев: 222,79г. Завтрак: Hacendado Mermelada Fresa Light, Manzana Verde, Kiwi, Huevo, Brüggen Copos de Avena, Hacendado Claras de Huevo. Обед: Hacendado Judía Verde Redonda, Hacendado Judía Verde Redonda, Hacendado Judía Verde Redonda, Tomates, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Solomillo de Pavo, Hacendado Solomillo de Pavo, Hacendado Solomillo de Pavo. Ужин: Manzana Verde, Carrefour Queso Curado, Hacendado Espinacas Congeladas en Porciones, Pepino, Verdifresh Dúo Canónigos + Rúcula, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Atún Claro al Natural, Hacendado Solomillo de Pavo. Перекус/Другое: MyProtein Impact Whey Isolate, Dextrosa. подробнее ...

2982 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 3,5 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

manchu1978-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

manchu1978- Журнал, 19 сен 16

Оставить свой Комментарий

manchu1978-Изменение Веса