Взвешивание (без записи в журнале) 19 сентября 2016
|
84,1 кг
Потеряно до сих пор: 33,9 кг.
Еще предстоит сделать: 14,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
853 ккал
|
Жир: 20,86г | Белк: 58,14г | Углев: 91,98г.
Обед: Weight Watchers Frisches French Dressing, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Gemischter Salat. Ужин: Soßenbinder, Schweinegeschnetzeltes, Keimöl, Cremefine Zum Kochen 15%, Tomatenmark, Zwiebeln, Uncle Ben's Express Mexikanisch, Joghurt Mild 0,1%, Joghurt Mild 3,8%, Speisequark Magerstufe, Knoblauch, Gurke (mit Schale). Перекус/Другое: Banane, Guinness Guinness. подробнее ...
|
|
3251 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 10 минуты, Мытье посуды - 10 минуты, Приготовление Пищи - 45 минуты, Подъем по Лестнице - 12 минуты, Стоять - 2 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 1 час и 8 минуты, Супермаркет Торговый - 1 час и 15 минуты, Сидеть - 30 минуты, Просмотр Телевизора - 2 часа и 30 минуты, Вождение - 50 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Набралось 2,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
