mushroom morris- Журнал, 19 сен 16

Параметры Пользователя mushroom morris | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 сентября 2016

73,7 кг Потеряно до сих пор: 6,4 кг. Еще предстоит сделать: 14,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 сентября 2016:

657 ккал

Жир: 18,08г | Белк: 31,76г | Углев: 92,04г. Завтрак: Gala Apples, Tesco Kiwi, Asda Conference Pears, Weight Watchers Berry Fruits Fromage Frais, Genius Seeded Loaf. Обед: Chicken Breast, Heinz Extra Light Salad Cream, Tesco Corned Beef. Перекус/Другое: Jams, Preserves, Marmalades (Low Sugar), Tesco Dutch Crispbakes, Tesco Dutch Crispbakes. подробнее ...

2764 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 4 часа и 57 минуты, Гиря (Kettlebell) - 5 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 35 минуты, Беговая Дорожка - 35 минуты, Отдыхать - 9 часа и 48 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,3 кг за Неделю

Поддержка

mushroom morris-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю