Взвешивание (без записи в журнале) 18 сентября 2016
|
66,7 кг
Потеряно до сих пор: 1,4 кг.
Еще предстоит сделать: 3,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2480 ккал
|
Жир: 92,34г | Белк: 76,62г | Углев: 344,59г.
Завтрак: Loblaws White Sliced Bread, Peaches, Bananas. Обед: Green Snap Beans (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Cooked Carrots (from Fresh), Green Peppers, Sunrise Firm Tofu, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade). Ужин: Quaker Soft Baked Oatmeal Cookies, President's Choice Soft Baked Chocolate Chip Cookie, Lay's Classic Chips, Thinsations Oreos, Dare Maple Cookies, Delissio Rising Crust Pepperoni, Cookie, Almonds, Tim Hortons Spicy Thai Chicken Soup (Large), Tim Hortons Regular Whole Wheat Bun. Перекус/Другое: Apples, Iogo 0% Yogurt, Iogo 0% Yogurt, Great Value Rice Crackers, Great Value Rice Crackers. подробнее ...
|
|
2184 ккал
|
Упражнение:
Стоять - 7 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Отдыхать - 8 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
|
sunnygoals-Изменение Веса
|
