Взвешивание (без записи в журнале) 18 сентября 2016
|
64,9 кг
Потеряно до сих пор: 18,8 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2041 ккал
|
Жир: 77,63г | Белк: 50,23г | Углев: 253,11г.
Завтрак: Nestle Juicy Juice All Natural 100% Grape Juice, Kraft Singles Select American Cheese Slices, Schwebel's Plain Bagels, Egg, Heinz Tomato Ketchup, giant eagle Milk (2% reduced fat with Added Vitamin A & D, Friendly Farms vanilla caramel, Coffee. Обед: Carrots, Portmann's Buttermilk Ranch Dressing, Apples, Reggano 100% Real Parmesan & Romano Grated Cheese Blend, Pizza 10-21-15. Ужин: Knorr Four Cheese Pasta, Red Leaf Lettuce, Rothbury Farms Cheese Garlic Croutons, Portmann's Buttermilk Ranch Dressing, Reggano 100% Real Parmesan & Romano Grated Cheese Blend, Heinz Tomato Ketchup, Great Value Enriched Hamburger Buns, Black Bean Burger, Kraft Deli Deluxe American Cheese Slices. Перекус/Другое: Hershey's Kit Kat (Snack Size), Friendly's Premium Chocolate Chip Cookie Dough Ice Cream, Hershey's Kit Kat (Snack Size). подробнее ...
|
|
2526 ккал
|
Упражнение:
Уборка Пылесосом - 40 минуты, Ходьба по Магазинам - 45 минуты, Просмотр Телевизора - 3 часа и 30 минуты, Уборка - 1 час и 15 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 7 часа и 5 минуты, childcare, sitting - 2 часа, calisthenics (home excersize ) - 15 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
jaastruthers-Изменение Веса
|
