Взвешивание (без записи в журнале) 18 сентября 2016
|
60,8 кг
Потеряно до сих пор: 25,9 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1500 ккал
|
Жир: 55,14г | Белк: 70,52г | Углев: 191,10г.
Завтрак: Compliments Baby Dill Pickles, Coffee, Silk True Almond Unsweetened, Prana Chia Whole Black, Bob's Red Mill Flaxseed Meal, Nature's Path Qia Pure Oats Oatmeal, Bananas, Kirkland Signature Fish Oil Omega 3. Обед: Broccoli, Cherry Tomatoes, Cauliflower, Pear, Pillsbury Croissant, Kirkland Signature Beef Wiener (Small), Blue Diamond Almond Breeze Vanilla, The Essential Baking Company Gluten Free Loaf, Gray Ridge Large Eggs. Ужин: Janes Pub Style Chicken Burger, Pork Chops (Top Loin, Boneless, Lean Only), Crystal Margarine, Italiano Seasoning, True Almond Unsweetened, Potatoes (Flesh Without Skin, Without Salt, Boiled), Onions, Cooked Green String Beans (from Fresh). Перекус/Другое: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Strawberries, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla. подробнее ...
|
|
2285 ккал
|
Упражнение:
Чтение - 2 часа, Стоять - 1 час, Отдыхать - 2 часа, Работа по Дому - 1 час, Приготовление Пищи - 1 час, Спать - 7 часа, Сидеть - 5 часа, Просмотр Телевизора - 5 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
