Взвешивание (без записи в журнале) 18 сентября 2016
|
68,5 кг
Потеряно до сих пор: 6 кг.
Еще предстоит сделать: 3,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1928 ккал
|
Жир: 47,94г | Белк: 120,84г | Углев: 264,08г.
Завтрак: Карамель, Unagrande Рикотта, Finn Crisp Хлебцы Бородинские, Ратибор Варенье Малиновое, Bio Max Йогурт Натуральный, Президент Творог Рассыпчатый 0,2%. Обед: Паштет из Куриной Печени Пп, Белый Хлеб, Борщ. Ужин: Ламбер Сыр Ламбер Сливочный, Кукуруза Вареная, Персики, Домик в деревне Ряженка 3,2%, Банан, Sultan Колбаса Фруктово-Ореховая, Огурец (с Кожурой), Кабачок, Куриные Котлеты на Пару, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Перекус/Другое: Кукуруза Вареная, Савушкин Продукт Йогурт Греческий с Черникой, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Sultan Колбаса Фруктово-Ореховая, Молоко (Полностью Обезжиренное), Scitec Nutrition Протеин 100 Whey, Клубника, Кедровые Орехи. подробнее ...
|
|
1683 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 5 минуты, Отдыхать - 15 часа и 55 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
