Взвешивание (без записи в журнале) 17 сентября 2016
|
46,0 кг
Потеряно до сих пор: 3,4 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1880 ккал
|
Жир: 92,96г | Белк: 105,74г | Углев: 163,53г.
Завтрак: la Completa Quesillo Bajo en Grasa, Mantequilla de Maní, Lechuga, Tomates, Dos Pinos Queso Procesado Mozzarella, Santiveri Pan Integral de Molde Tostado Dextrin con Semillas de Chía. Обед: Arroz Blanco (de Grano Medio, Cocido), Chayote, Queso Parmesano (Rallado), Lechuga, Pico de Gallo, Camarones al Vapor o Hervidos, Yema de Huevo Cocida, Elote. Ужин: Quesadilla, Pizza de Queso de Masa Delgada, Ensalada de Col o Ensalada de Repollo con Aderezo, Tomates, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas, Huevo Cocido, Pechuga de Pollo Guisado (sin Comer la Piel). Перекус/Другое: Hojaldras Somoteñas, Bistec de Res, Lechuga, Tomates, la Completa Quesillo Bajo en Grasa, Frijoles Rojos Cocidos, Rosquillas, Hojaldras Somoteñas, Café. подробнее ...
|
|
1133 ккал
|
Упражнение:
Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа и 15 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 15 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
BeatrizGom-Изменение Веса
|
