Взвешивание (без записи в журнале) 17 сентября 2016
|
61,1 кг
Потеряно до сих пор: 25,5 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1500 ккал
|
Жир: 55,26г | Белк: 59,28г | Углев: 160,18г.
Завтрак: Compliments Baby Dill Pickles, Compliments Frozen Blueberries, Coffee, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla, Silk True Almond Unsweetened, Prana Chia Whole Black, Bob's Red Mill Flaxseed Meal, Nature's Path Qia Pure Oats Oatmeal, Bananas. Обед: Kirkland Signature Beef Wiener (Small), Pillsbury Croissant, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla, Gray Ridge Large Eggs, The Essential Baking Company Gluten Free Loaf. Ужин: Sweet Red Peppers, Onions, Cucumber (with Peel), Tomatoes, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade), Cooked Green String Beans (from Fresh), Crystal Margarine, Italiano Seasoning, Roasted Garlic & Pepper Seasoning, True Almond Unsweetened, Potatoes (Flesh Without Skin, Without Salt, Boiled), Onions. Перекус/Другое: Club Soda, Budweiser Bud Light. подробнее ...
|
|
2215 ккал
|
Упражнение:
Отдыхать - 2 часа, Просмотр Телевизора - 3 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Чтение - 4 часа, Сидеть - 3 часа, Спать - 7 часа, Приготовление Пищи - 1 час. подробнее ...
|
Потеряно 1,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
