Взвешивание (без записи в журнале) 17 сентября 2016
|
80,9 кг
Потеряно до сих пор: 8,1 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2092 ккал
|
Жир: 96,46г | Белк: 145,87г | Углев: 110,81г.
Завтрак: Lidl Magere Kwark, Ekoplaza Kokoschips, Berry de Mey Casein Plus, Berry de Mey Casein Plus, AH Amandelmelk Ongezoet. Обед: Zwagerman Kalkoenfilet (16,5g), Biofood Maiswafel, AH Roomboter Ongezouten, Vita D'or Pindakaas met Stukjes Noot. Ужин: Gouda's Glorie Bakboter, Dr. Oetker Gelatine, AH Basic Sweetener, Eiwit, Leev Amandelmeel, AH Amandelmelk Ongezoet, Vitasia Nori Sheets, Gerookte Makreel, Tonijn, Zalmfilet, Saitaku Sushi Rijst, Goldessa Cream Cheese Classic, Lidl Gerookte Zalm, Oceansea Party Garnalen, Avocado, Ei, Rode Tafelwijn. Перекус/Другое: AH Magere Kwark, De Zaanse Hoeve Yoghurt Griekse Stijl, Royal Club Tonic, Gin, Raw Super Food Kokoschips, Berry de Mey Casein Plus, AH Hollandse Aardbeien. подробнее ...
|
|
2361 ккал
|
Упражнение:
Преподавание - 1 час, Супермаркет Торговый - 1 час и 30 минуты, Вождение - 1 час, Отдыхать - 12 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
