Взвешивание (без записи в журнале) 16 сентября 2016
|
111,1 кг
Потеряно до сих пор: 10,4 кг.
Еще предстоит сделать: 20,4 кг.
Следовательность диеты: Плохо.
|
|
1812 ккал
|
Жир: 81,47г | Белк: 134,44г | Углев: 143,29г.
Завтрак: Boiled Egg, Cucumber (with Peel), Coffee, Kiwi Fruit, Lemon, Green Giant Fresh Baby Cut Carrots. Обед: Plochman's Natural Mild Yellow Mustard, Avocados, Arnold Extra Grainy Bread, Oscar Mayer Selects Natural Slow Roasted Roast Beef. Ужин: Bacon, Crystal Farms Finely Shredded 6 Cheese Italian, Oroweat Country White Bread, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Land O'lakes Low-Fat Cottage Cheese (Small Curd, 2% Milkfat). Перекус/Другое: Boiled Egg, Chocolate Chip Cookie, Granny Smith Apples, Land O'lakes Low-Fat Cottage Cheese (Small Curd, 2% Milkfat). подробнее ...
|
|
3436 ккал
|
Упражнение:
Спать - 6 часа, Отдыхать - 6 часа и 45 минуты, Вождение - 1 час и 15 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа и 50 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 10 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
theonlyrealperson-Изменение Веса
|
