Взвешивание (без записи в журнале) 16 сентября 2016
|
61,3 кг
Потеряно до сих пор: 25,3 кг.
Еще предстоит сделать: 0,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1300 ккал
|
Жир: 51,91г | Белк: 68,75г | Углев: 155,43г.
Завтрак: Compliments Baby Dill Pickles, Coffee, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla, Silk True Almond Unsweetened, Nature's Path Qia Pure Oats Oatmeal, Bananas, Kirkland Signature Fish Oil Omega 3. Обед: The Essential Baking Company Gluten Free Loaf, Gray Ridge Large Eggs. Ужин: Blue Diamond Almond Breeze Vanilla, Crystal Margarine, Italiano Seasoning, Roasted Garlic & Pepper Seasoning, Potatoes (Flesh Without Skin, Without Salt, Boiled), Onions, Sweet Red Peppers, Onions, Cucumber (with Peel), Tomatoes, Lagrille Vegetable Seasoning, Cooked Green String Beans (from Fresh), Pork Chops (Top Loin, Boneless, Lean Only). Перекус/Другое: The Simply Bar Chocolate Caramel, Lindt 85% Cacao Intense Dark Chocolate, Chocolate Covered Almonds, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Blue Diamond Almond Breeze Vanilla. подробнее ...
|
|
2556 ккал
|
Упражнение:
Ходьба по Магазинам - 1 час, Работа во Дворе (в Саду) - 1 час, Работа - 1 час, Вождение - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Спать - 5 часа, Отдыхать - 3 часа, Работа по Дому - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Просмотр Телевизора - 2 часа, Чтение - 2 часа, Сидеть - 2 часа, Приготовление Пищи - 1 час, Стоять - 1 час. подробнее ...
|
Набралось 1,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
